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你有没有和我一样隔段时间就会焦虑?
  • 青年之声网友_63905
  • 也许我们都面临着各种困境,生活中会有各种压力,这种焦虑有时候严重到头要炸裂。你是否也有焦虑的时候?又如何缓解这种焦虑?


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  • 阅读: 45239
  • 206条回答
  • 时间: 2018-01-16 10:38:17
 
  • 青年之声网友_19930
  • 有人因为年终总结焦虑……

    有人因为抢不着回家过年的车票焦虑……

    也有人因为买不到自己心仪的东西焦虑……


    我毕业后就一直在焦虑中,因为家里发生了一些事,自己工作也不顺心,感情也没有着落,就觉得自己的人生特别迷茫,不知道该怎么继续,每天不敢早睡,就强撑着熬夜,整个人都搞得特别疲惫,然后白天说很多话,乐呵呵的,其实只有自己才知道自己内心巨大的焦虑和不安还有害怕!真的怕,感觉时间来不及了的焦虑感,天天熬夜。

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    为了缓解焦虑,试了好多方法。每天早点上床入睡,选择听轻音乐半小时自动关闭模式。白天让自己忙碌起来,做运动、做家务和朋友出去逛街……什么办法都不行。最后朋友给了一个建议,就是问自己几个问题,预测一下事情发生的可能性以及应对方案。比如“这件糟糕的事情发生概率有多大?”“一旦发生,最坏结果是什么?最好结果是什么?什么是最可能的结果?”“怎样做可以避免最坏结果?”“一旦发生,我可以如何应对?”。

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    后来这个方法起了作用,我不再焦虑,而是想了实际的办法,开始在网上投简历招聘,接着在新公司遇到了自己的男朋友。现在想想,做当前最要紧的事,是面对焦虑的有效办法。

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  • 回答时间:2018-01-16 11:25
  • 青年之声网友_26037
  • 会。一般这种情况我会跟父母说,说出来会好很多

  • 回答时间:2018-11-08 17:26
  • 回答时间:2018-09-10 14:14
  • 偶尔会    

  • 回答时间:2018-09-06 16:36
  • 是的,感觉是一种循环,到一段时间就会焦虑和烦躁。放松心态,顺气自然,不逼迫自己,不想干的事情暂时放一放

  • 回答时间:2018-08-13 14:38
  • 回答时间:2018-07-18 00:02
  • 焦虑都会有的,但要适当调节

  • 回答时间:2018-07-04 15:45
  • 学会面对,去想对策,活在当下。加油

  • 回答时间:2018-05-27 00:12
  • 会的,有时由于社会压力、工作压力较大会莫名其妙地烦躁

  • 回答时间:2018-05-21 14:38
  • 会吧,现在还没有确立明确的目标

  • 回答时间:2018-04-29 21:37
  • 有时会因为一些事情而焦虑,每次焦虑的时候,我会尽力去解决问题,及时缓解焦虑,不要空着急。

  • 回答时间:2018-04-13 14:27
  • 会呀。工作上有压力,学习上有压力,生活上有压力。

  • 回答时间:2018-03-30 08:46
  • 青年之声网友_33657
  • 我也会有焦虑的时候,可以和别人倾诉,也可以去操场跑圈来缓解压力

  • 回答时间:2018-03-25 21:57
  • 会呀,学习,生活压力都大

  • 回答时间:2018-03-12 15:43
  • 青年之声网友_21437
  • 有,因为学习和生活的压力,就会产生各种焦虑,但我也会适当地调节,让自己的心灵更加放松

  • 回答时间:2018-03-10 12:39
  • 有的,在告诉运行的社会,焦虑症很容易患,我建议是看一下有关的书,最好是学习正念,对缓解焦虑很有用。看看书,听听音乐

  • 回答时间:2018-03-08 08:54
  • 青年之声网友_82813
  • 会,总感觉自己很多事情做不好

    越烦越不自信

  • 回答时间:2018-03-07 18:28
  • 有时会因为一些事情而焦虑,每次焦虑的时候,我会尽力去解决问题,及时缓解焦虑,不要空着急。

  • 回答时间:2018-03-07 16:18
  • 学习压力大,生活压力大

  • 回答时间:2018-03-06 23:16
  • 会有,因为压力太大,很烦躁,感觉很多事情都做不好。

  • 回答时间:2018-03-06 15:48
  • 回答时间:2018-03-04 19:13

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